マスクを外す機会が増え
メイクや
ほうれい線、頬のたるみが気になる方、
多いのではないでしょうか。
私も数件のカルチャーセンターから
リアルに対面する講座の依頼を
いただいています。
それから
6月17日(土)東京赤坂見附で
表情筋レッスンと
頭蓋骨調整施術をする予定です。
募集は来週にはできると思います。
ぜひお越しくださいね♪
表情筋のトレーニングで
ほうれい線や頬のたるみを
改善するために
おススメするのは
小頬骨筋、頬筋、翼突筋などですが
NHKテレビ番組「あさイチ」で
ほうれい線や頬のたるみ改善に
舌トレを紹介していました。
舌トレの内容は3つ。
・あっかんベー体操
舌を突き出して4秒キープ
舌を引っ込めて4秒キープ
8秒休憩
8セット行う。
・歯ペロ体操
舌で歯の表面をなぞる。
時計まわり4周
反時計周り4周
8秒休憩
舌で歯の裏側をなぞる。
時計まわり4周
反時計周り4周
8秒休憩
4セット行う。
・全力上あご押し
舌で上アゴを8秒押す
8秒脱力
8セット行う。
2週間行った方々の頬周りが
かなりスッキリされてました。
私はもともと
歯ペロ体操歯の表面をグルグル回すを
4回～8回ずつを日に何度か。
(忘れる日もあります 笑)
全力上アゴ押しはたまにしています。
番組を見て
舌グルグルは忘れないように毎日と
上アゴ押しを四六時中やろうと
心から思いました。
舌を上アゴにベチャとつけると
頬を挙げやすいですよ♪
それでは舌を上アゴに
ベチャッとつけて↑
いちいち笑ってお過ごしください～♪
表情筋で楽しく♪美しく♪
施術・表情筋プライベートレッスン・大阪南森町
探偵ナイトスクープ「笑い方が変な大学生」
