今日もご訪問くださって
ありがとうございます。
幸せ紡ぐナビゲーター
天海エリーです。
誰もが備えている氣づく力
氣付きに
正解も不正解もありません
その時々の
自分の氣づきを信頼して進めばいい
偏りに氣づいた瞬間から
あなたの人生の流れが大きく変わります
私自身の実体験を基に
さまざまな角度から
あなたに
氣づきへのヒントをお届けします
苦しいのは
何かが違っているという
魂からのサイン
生き辛いのは
ひとつの視点だけで
物事を決め付けているから
苦しく生き辛いのは
心の偏り、視点の偏りが
歪を生んでいるだけ
「その氣持ち分かるー！」
は
共感じゃない
本当の
「共感」とは
前記事に関して
結論めいた氣持ちばかりが
綴られているので
共感しづらい
という内容のコメントを
いくつもいただきました
そこで今日は
「共感」について
シェアさせていただきますね
あなたにとって
共感ってなんでしょう？
「共感」って
喜怒哀楽を共有
することですが
あなたにとっての
「共感」って
自分が
共感できる、できない
になっていませんか？
あぁ、分かる～
私も同じ！は
共感じゃないんです
例えば
Aさんが
つらく苦しい胸の内を
話した時
嬉しい事を伝えた時
あぁ、分かるー！
私も同じ苦しみを味わったから
あぁ、分かる～！
私も。。。
となった瞬間から
あなたの思考や感情は
あなた自身の体験や思いに
向いてしまっているんです
つまり
Aさんの気持ちは
もう二の次で
あなた自身の氣持ちが
主になって
自分の気持ちを
満たしている状態
これは
「共感」ではないんです
「共感」って
Aさんは今
つらいんだなぁ。。。
悲しいんだなぁ。。。
嬉しいんだなぁ。。。
と
相手の
心に寄り添ってあげること
そこには
あなたの意見や
アドバイスも要らないんです
ただただ
つらかったのね。。。
悲しいのね。。。
嬉しいのね。。。と
Aさんの
今の氣持ちを
受け止めてあげる
こうして
あなたが
Aさんの心に
寄り添ってあげることで
「私はいま
この感情を抱いていてもいいんだ」
「私は
ありのままの自分でいていいんだ」
と
Aさんが
安心感や安堵感、幸福感に
包まれたなら
その時、初めて
あなたはAさんに
「共感」した
ことになるんです
心理の分野が
とても身近になったけれど
「私がどう感じるか？」という
自分を解放するための
心理の入り口で得た
氣づきのままに
ひとつひとつの本質を
自分主体でのみ
捉えていませんか？
その偏りが
人間関係をはじめ様々な
生きづらさを生んでいるんです
生きづらさを
軽減したいのなら
もう一度
見つめ直してみませんか？
あなたの放ったモノが
すべて巡り巡って
あなた自身に
還ってくるんです
あなたの今が
