洗濯シリーズ4

洗濯シリーズ、本日は２の【洗う】の中でも『手洗い』についてです。

まずはポイントです！
・パッドが入っている場合は取り外す
・ホックを留める
・画像のように振りながら洗う

パッドは別で手洗いしてあげてください。
そして、崩れないようにホックを留めてからカップ上辺ストラップの付け根辺りを持ち、洗剤の入ったぬるま湯に振るように揺らすようにしながら洗います。

気になる皮脂汚れなどがある場合やストラップは、優しくその箇所を洗ってあげてくださいね。

左右差改善エクササイズ

約7割の女性はバストに左右差があるそうで、お客様にもお悩みの方は多いのではないでしょうか。

本日は左右差を改善するおすすめのエクササイズをご紹介します！

ダンベルフライ

（1）長椅子や抱きまくら、ストレッチポールなど、体の中心部だけを支える物に仰向けで横たわる。

（2）両手にダンベル（水を入れたペットボトルでも代用可能）を持ち、手のひらが向かい合うように両手をまっすぐ上に持ち上げる。

（3）そのまま胸を開くように腕を下ろす。肘は若干曲げた状態にして、上腕部が地面と平行になる手前まで胸を開く。

（4）ゆっくりと元の体勢に戻す。

この動きを繰り返しましょう。

重要なのは、胸が小さいほうだけ筋トレをしていると、大きいほうの胸が先に垂れてしまうかもしれないので、両方を鍛えること。
そのあとで、胸が小さいほうの腕だけプラスアルファで鍛えましょう！

バストをケアしながら免疫力も♪

当店ではデコルテをしっかりマッサージしていきます！

そしてデコルテには免疫力アップのツボも。

兪府(ゆふ)
免疫をコントロールするリンパ球を育てるツボです。

バストアップしながら、免疫力もアップしてウイルスに負けないようにしましょう♪