約7割の女性はバストに左右差があるそうで、お客様にもお悩みの方は多いのではないでしょうか。
本日は左右差を改善するおすすめのエクササイズをご紹介します！
ダンベルフライ
（1）長椅子や抱きまくら、ストレッチポールなど、体の中心部だけを支える物に仰向けで横たわる。
（2）両手にダンベル（水を入れたペットボトルでも代用可能）を持ち、手のひらが向かい合うように両手をまっすぐ上に持ち上げる。
（3）そのまま胸を開くように腕を下ろす。肘は若干曲げた状態にして、上腕部が地面と平行になる手前まで胸を開く。
（4）ゆっくりと元の体勢に戻す。
この動きを繰り返しましょう。
重要なのは、胸が小さいほうだけ筋トレをしていると、大きいほうの胸が先に垂れてしまうかもしれないので、両方を鍛えること。
そのあとで、胸が小さいほうの腕だけプラスアルファで鍛えましょう！