【複製】アロマヨガサークル ー明日のアロマオイルー

土曜日はカメイアリーナ仙台の体育室にて、アロマヨガサークルを行っています。

今週は大野田コミュニティセンター別館です。

レッスンスタートは９時半から１１時までの９０分。

用事がある方は遅れていらしたり、先に帰られる時もあります。

ゆるく、楽しく行っております。

カメイアリーナの体育室が空いていない時には、和室か富沢市民センターの会議室か和室で開催します。

随時、メンバーを募集しています。

お気軽にお問い合わせください。

090(7321)1443

電話対応出来ない際が多々あります。

残念ながら、迷惑な電話も多いため、伝言を残してくださった方だけ、お掛け直ししております。

よろしくお願いいたします。

アロマオイルは「パイン」です。

■パイン

フレッシュで清々しさを感じさせる松の香り

パインとブレンドして合うのは、サイプレス、ラベンダー、ローズマリー

おすすめの利用方法は

芳香浴、マッサージ、吸入

『心への影響』

刺激作用などにより、疲れた心をリフレッシュしてくれる。

『身体への影響』

呼吸器系の炎症や痛みをやわらげてくれる。

『注意』
肌へ刺激が強いので、使用量を注意してください。

※オイルをマッサージ等で使用する際には、必ずバッチテストをすること

アロマヨガ教室 夜クラスー今月のアロマオイルー

今年度の本山製作所青葉アリーナでの

ヨガ教室３期がスタートしたと思ったら、今日と来週で終了です。

４期のお申し込みがスタートしています。

お申し込みは１０月６日までです。

今年度から

夜間アロマヨガ教室から

１８時４０分アロマヨガ教室

１９時４５分アロマヨガ教室

と教室名が変わりました。

楽しい時間と空間となるヨガを感じていただけるよう努め&務めています。

ヨガは

「我慢大会」でも

「身体がやわらかい人のためのツール」でも

ないです。

その日の

その時間の

自分自身の

身体と

心の

声に耳を傾けて

心地良く伸びを感じてくださいね。

スケジュール、お申込み等は

体育館のサイトでご確認ください。

１期（各年度５期）８回、下記２クラスです。

１８時４０分アロマヨガ教室／１８時４０分(５５分)

１９時４５分アロマヨガ教室／１９時４５分(５５分)

定員は１８名。

申込期間を締め切り後に、抽選が行われます。

お問い合わせは本山製作所青葉アリーナにお願いいたします。 Tel／022-717-1191

今月のアロマオイルは「パイン」です。

■パイン

フレッシュで清々しさを感じさせる松の香り

パインとブレンドして合うのは、サイプレス、ラベンダー、ローズマリー

おすすめの利用方法は

芳香浴、マッサージ、吸入

『心への影響』

刺激作用などにより、疲れた心をリフレッシュしてくれる。

『身体への影響』

呼吸器系の炎症や痛みをやわらげてくれる。

『注意』
肌へ刺激が強いので、使用量を注意してください。

※オイルをマッサージ等で使用する際には、必ずバッチテストをすること

１１月のイベント＆オンラインレッスン（火曜日２０時～２０時２０分）

癒しの時間『ヨガ＆クリスタルボウル』

陰ヨガまたはリストラティブ·ヨガで疲れた身体を癒しながら、水晶でできた楽器『クリスタルボウル』の音色で心の疲れをほぐす時間です

⬛️日時

１１月３日(日) １３時半～１５時

１１月１６日(土) １６時半～１８時

※２名以上のお申し込み時、開催

⬛️場所

Heart of YOGA STUDIO be-conscious

⬛️参加費

４０００円

※イベント参加費は、東日本大震災により被災された方々の心の支援活動に使用します。

※詳細はお問い合わせください。

●陰ヨガ

解剖学(西洋)と経絡(東洋)の考えを融合したヨガ。

大きな特徴は１つのポーズを５～７分キープすることで、身体の表層の筋肉から骨と筋肉をつなげる筋膜や関節も刺激します。

そのため骨の歪みを和らげ、氣のめぐりを整うことで身体の緊張がほぐれてリラックス感を味わえます。

●リストラティブ·ヨガ

回復するという意味をもつ「restore」が語源とも言われており、「ristorative」には「元気を回復させる」という意味があります。

リストラティブヨガは、通常のヨガのようにポーズをとるという感覚ではなく、自然に入りやすい体の緊張さえもすべて解放させるため、多くのプロップス(道具)を使用して、身体を「ゆだねる」ことで身体的な緊張を緩和します。

筋肉を伸ばすということよりも、無意識に入っている心身の緊張を、手放し、積極的な休息を行うことを目的にしています。

身体に負担をかけない姿勢で、１ポーズにつき１５～２０分、ポーズをキープします。

深い呼吸を自然と行うことができ、自律神経を調えて精神を深く安定させることができます。

筋力や柔軟性を必要としないヨガのため、多くの方に安心して取り入れてもらえるヨガです。

●クリスタルボウル

⬛️音

クリスタルボウルから発せられる音（波動）は、私たちの耳で認識できる範囲をはるかに越えて、数千メートルにまで達するといわれています。

その音の波動域は、人間が聞こえる範囲から聞こえない超音波に至るまで。音色を近くで聴くと、身体を突き抜けていく感覚も体験できます。

⬛️効果

リラクゼーション効果があり、過度な肉体的疲労や精神的ストレスを解放してくれる楽器です。

科学的にも、その音を聞き始めてから、わずか３０秒で脳波がアルファ波からシーター波になることが確認されています。

脳より神経を通じて、全身へリラックスする信号が送られ、より筋肉のゆるみにつながるため、心身の疲労が改善されます。

オンラインレッスン（火曜日 ２０時（２０分間））※１１月４週目は水曜日

■１１月５、１２、１９、２７日

前日までのお申し込みとお振込みが必要です。

お振込みの確認後にログインID  をお知らせいたします。

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