こんにちは、Yurieです
先日、職場でイヤだなぁと感じることがありました。
ネガティブな感情が出てくると
ついつい早く解決したくなってしまうため
頭の中で原因探しが始まりました。
あれかな～、これかな～
あ、あれだ！私も同じようなことしてたよ！
と、原因を見つけて一旦は落ち着きました。
でもしばらくして、なんかまだスッキリしてないかも…
原因探しばかりに気を取られて
自分の気持ち、どう感じているかを聞いてなかったんです。
師走も近づいて、仕事や大掃除で忙しい時期に突入してきましたが
そんな時こそ、ひと呼吸おいて
「今どう感じてる？」
自分にそう聞いてあげられる余裕は忘れないでいたいですね。
きっとそれが周りへの余裕にも繋がるから
2020年ラスト1か月も楽しんでいこう♪