体内時計の真価。

私は、朝、目覚まし時計を使わないで起きているきている。

これは、体内時計のおかげ。

体内時計というのは、人間の体の中に本来から備わっている能力、らしい。

体内で精密に計測されている、時計のような能力のことだ。

これのおかげで、起きなければいけない時間になると、

私は、自動的に目が覚める。

それだけでもすごく便利なんだけど、

この能力のもっと凄いところは、目が覚めた瞬間から、体が自由に動くことだ。

目を覚ましても、しばらくは頭が働かなくて、ボー･･･としたり、

気だるい状態がつづいて、布団からなかなか出られなかったり、

ということがない。

目を覚ましたときに、体も完全に起きているからだ。

おかげで、遅刻することも決してないし、朝の貴重な時間を、

無駄に過ごしてしまうこともない。

ベッドから出た瞬間、全力で飛び上がることだってできるんだよ。

よく、「朝は苦手なんだ」なんて言う人の話を聞くたびに、

ああ、体内時計を身につけたらいいのに、と私はずっと思ってきた。

というのも、私も、元々は朝が、とても苦手だったのだ。

すぐに起きられなくて、目覚まし時計を二つ使ってたこともある。

それでも起きられなくて、時計売り場で、「絶対、寝過ごしゼロ！」という、

すごい派手なラベルが貼られていた時計を買ってきて、

私は起きられないんだけど、家族が全員がそれで目を覚ましてしまって、

「うるさいくて寝られないから、やめてくれっ！」

なんて、言われたりしたこともあった。

でも、あるとき、思った時間に起きられない、とか、

なかなかすぐに寝付けない、というのは、人による個性などではなくて、

睡眠障害、と呼ばれる病気である場合があると、本を読んで知った。

しかも、その原因は体内時計がずれてしまっている場合が多いのだという。

体内時計というのは、元々、最初から全ての人が持っているものだから、

意識して身に着けようとすれば、誰でも使えるようになるらしい。

うーん、そんなの、全然知らなかったなあ。

そうとわかれば、実戦してみない手はないぞ、ということで、

実際に調べて色々とやってみると、これがすごい変化に繋がったのだ。

その効果については、最初に書いたとおり。

というわけで、もし、私も朝は苦手で・・・・・・という人がいたら、

ぜひ、お勧めしたい、この体内時計の調整。

なんだけど、人によっては、

「私は、あの朝のボー・・・と、している時間が好きなのっ！あれが何よりも楽しみなのっ！」

なんていう人もいるようなので、

そこはお好み、ということかも知れない・・・・・・。

でも、特別な器具も、変な薬も必要ないし、

普段の生活を少し意識して変えるだけでいいので、いいと思うんだけどなあ。