中秋の名月…綺麗だね！
そんなことより、ダイエット、肉体改造中の俺にとっては、正に食欲の秋！！
昨晩は、オフだったのでキッチンに立ち、
自炊！からの爆食い！！^ ^
10日に一度のチープデイ！！
普段控えている、糖質、脂質を遠慮なくとってやる日！！
という事で、ジムでバッチリ筋トレ、ボクササイズ、シッカリ走り込み、筋肉パンパン、ドーパミン全快！
で帰宅後に、料理開始！！
豆腐サラダ！
唐揚げ！
ハンバーグ！
餃子！
ご飯に味噌汁！
食後は、すぐにお散歩…大事だね！
一時間ほどの散歩で腹が落ち着いたら、
甘いものが食べたくなって…(^^;;
ファミレスで…
マスカットパフェ！
キャラメル・バナナのクリームブリュレパンケーキ！
あぁ満足した！！
こんなに食べたのに、翌日の…今朝の体重は、1キロも増えてない！
体脂肪率もそのまま！
肉体改造の結果、筋肉量が増え、基礎代謝量が増えたからだな！
動いて食う！食って動く！これに限る！
次の爆食い日を楽しみに精進しましょかっ！？(^_－)－☆
そんな今日この頃…
浜風に吹かれテル…光浩