こんにちは!
腸活エステ専門店BeBLOOMです。

秋といえば、食欲の秋!

 

秋には果物や、きのこ類、さつまいも、サンマなど旬のものが出回り
ついつい食べ過ぎてしまうそんな季節です。

 

 

なぜ秋は食欲がでるのでしょう?諸説ありますが・・・

1.夏バテぎみで食欲が低下していたのが、涼しくなり食欲が回復する。

2.おいしそうな秋の味覚がいろいろと出始める。

3.気温が下がってくると、体温を保つために身体を温めようとします。基礎代謝を上げるためにエネルギーが使われるので、それを補うためにお腹がすきます。

4.寒い冬に向けてたくさん食べて栄養を蓄えようとする。

 
食欲のまま食べてしまって、後悔してしまいますよね・・・

今年こそは、後悔しないようにバランスよく腹八分目を心がけましょう!

 

 

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