こんにちは！
腸活エステ専門店BeBLOOMの大内です。
よく眠れた日は、お肌の調子がとても良いですよね～(^_-)-☆
それは
寝入って最初の深い眠りの際に大量に分泌される成長ホルモンと、
睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンのおかげと考えられています。
成長ホルモンは
体の成長だけではなく、細胞の修復、たんぱく質の合成、新陳代謝の促進など、
美容や健康に欠かせないホルモン。
メラトニンは
リラックスモードの副交感神経を優位にさせて眠りを促すほか、
強力な抗酸化力をもつ「アンチエイジングホルモン」
美容や健康のために質のよい睡眠を心掛けたいものですね～！