こんにちは！
腸活エステ専門店BeBLOOMです。
肩こりをタイプ別に分けて原因と対策をお話していきたいと思います。
今日は第四弾！最後です。
【眼精疲労タイプ】
目の疲労から肩こりを招くタイプ。スマホが手放せないという方は要注意！
□ 細かい作業で常に目の疲れを感じる
□ 2時間以上連続でデジタルの画面を見る
□ 目の乾きや充血が気になる
□ 夕方になると目がかすむ
□ 夕方になると頭痛がする
□ 睡眠時間が短い(3時間以下が週２以上)
3個以上当てはまったら眼精疲労タイプの可能性あり！
≪原因≫
目元の筋肉が凝り固まり、目の疲れや不快感を感じているときは、自律神経が乱れ肩こりを引き起します。目を休めることが大切です。
≪セルフケア≫
ホットタオルで目元の筋肉をケアする。
スマホやPCの画面を見ない。
どうでしたか？
セルフケアでもどうすることもできない頑固な肩をお持ちの方はサロンで徹底的にケアしてくださいね♪
頭には眼精疲労を緩和させるツボがあります。
ヘッドスパなどで頭をほぐすことで緩和します。
