こんにちは！
腸活エステ専門店BeBLOOMです。
肩こりをタイプ別に分けて原因と対策をお話していきたいと思います。
今日は第三弾です☆
【血行不良タイプ】
体の冷えや睡眠不足、女性特有の体のリズムの変化から血行不良になりコリにつながるタイプ
□ 体がなんとなく重たくダルイ
□ 体がむくみやすい
□ すぐに疲れてしまう
□ 季節を問わす手足が冷たい
□ 生理不順・月経異常
□ ストレスを抱えている
3個以上当てはまったら血行不良タイプの可能性あり！
≪原因≫
血液の循環が滞ると、筋肉の老廃物が蓄積、圧迫されハリや痛みに繋がります。
上半身だけではなく、全身の血流をスムーズにすることが肩こり解決に繋がります。
≪セルフケア≫
お風呂で体を洗うときやボディークリームを塗るときに、リンパ節をさすってあげる。
温冷交代浴などで全身の血流を促進する。
全身の血液やリンパの流れを良くするアロマトリートメントやタイ古式マッサージのあるサロンがオススメです☆
血行不良タイプは血液の流れを良くすることが大切なので、月１回でもプロの手を使ってくださいね。
