こんにちは！
腸活エステ専門店BeBLOOMです。
疲れているときや眠気覚ましにエナジードリンクを飲まれている方はいらっしゃいますか？
飲まれている方はどのくらいの量を飲まれていますか？
毎日１本？１日数本？
今日はエナジードリンクについてお話ししていきたいと思います。
エナジードリンクとはカフェインやアミノ酸などの成分が入った清涼飲料水です。
裏面の原材料をよく見てください！
いろんなものが入っていますが、１番目に記入されているものは『糖類』です。
砂糖や果糖ぶどう糖液糖と呼ばれているもので、エナジードリンクは実は砂糖だらけの飲み物です。
砂糖の含有量を角砂糖の個数に自動計算してくれるアプリによると
モンスターは角砂糖11.5個
レッドブルは角砂糖6.8個分にもなるみたいです。
血糖値も爆上がりです。
眠気覚まし目的でカフェインを頼っているのであれば『ブラックコーヒー』
甘味を取るのであれば美容食の『チョコレート』をおススメします。
ただ疲れを感じた時はエナジードリンクに頼るのではなく、しっかりと栄養のあるご飯を食べて睡眠をとってくださいね☆
エナジードリンクの過剰摂取は不健康ループにハマってしまいます…