こんにちは！
スタッフの山際です(^^)
寒くなってきましたね～！
雪もちらほら降る季節になってきました。
みなさんいかがお過ごしですか？
BeBLOOMにご来店されるお客様の1番のお悩みは『便秘』です。
さらにコロナ禍で増えたお悩みが、『不安』による不眠ややる気が出ないなどの無気力状態です。
今日はそんな心と体の繋がりについてお話しします♪
腸は『第２の脳』って呼ばれているのは、なんとなーくご存知ですよね？
腸内環境が乱れていると、腸の働きが弱くなり脳にも影響を与えます。
神経細胞が多く存在しているからです。
例えば『便秘』
便秘になると身体にストレスがかかります。
お腹が張って痛くなったり、睡眠の質も低下し無気力状態になってしまいます。
腸内環境が乱れると
腸で90％以上作られているセロトニンが不足し心を不安にさせます。
セロトニンは『幸せホルモン』と呼ばれている、やる気や幸福感を与えてくれる大切なものです。
このように腸と脳はお互いに影響しあっています(^_-)-☆
なので腸が健康だと全身(心も含めて)の健康状態が良くなります◎
いかがでしょうか？
体やお腹の調子が良いと自然と前向きな気持ちになれるので
落ち込みやすかったり、気持ちが不安定になりやすい方にも腸活はおすすめですよ～
脳と腸は繋がっていますからね♪