みなさんこんにちは！
スタッフの山際です(^^)
すっかり暑くなって、夏ですね～
暑くなるとついつい冷たいものばかり摂りがちになってしまいます、、、
そんな夏の落とし穴は「体の冷え」です。
そこでお体が冷えてるのか簡単にチェックしてみましょう♪
↓
朝起きた時に布団の中で、脇に手を当ててみる。
その後お腹に手を当てて、お腹の方が冷たかったら体が冷えている証拠です！
明日の朝にチェックしてみて下さいね！
今回は簡単にできて、夏の体を温めるオススメな方法をご紹介します♪
その方法とは、『お腹にカイロを貼るだけ！』
たったこれだけです。
冬に買ったカイロ余っていませんか？
もったいない！夏も使いましょう！
最近山際がなにげに始めた方法です。
「暑くないの？」と聞かれますが、暑くないんです！
温かいものを飲んだり、湯船に長く浸かっていられない方でも手軽にできますよ～
職場がエアコン効いてて寒い！という方もぜひやってみてください(^^)
山際はお風呂上がりから、寝るまでの間に貼っています。
お腹が温まってくると、ポカポカして気持ちいいし腸がギュルギュル動き始めます。
【お腹を温めると】
・お通じが良くなる
・寝付きが良くなってグッスリ
・体のだるさがなくなる
・むくみがとれる
・お腹まわりがスッキリしてきた
実際にやってみた、山際の感想です(*^^*)
腸は冷えにとても弱いんです。
逆にお腹を温める事で、腸の動きが活発になり代謝もアップ！
体調も良くなりますよ♪
ぜひ皆さんやってみてくださいね～
※低温やけどに気をつけましょうね！