こんにちは！
腸活エステ専門店BeBLOOMです。
北海道も日差しが強い日が増え、しっかりと紫外線対策が必要な季節に入っています。
今回は紫外線対策の１つ、『日焼け止め』についてお話ししていこうと思います。
ドラックストアでもたくさんの日焼け止めが売られていますよね☆
「乳液タイプ」「ジェルタイプ」「クリームタイプ」「スプレータイプ」と大きく４つに分かれています。
みなさんが使っているものはどのタイプのものですか？
日焼け止めにはSPFとPAというものが書かれています。
この２つはとても重要です。
SPFやPAの数字が表すものは「数字が大きいと良い！」「効果が高い！」「焼けない！」「赤くならない！」
といったイメージだと思います。
簡単に説明すると
SPFとは
UV-Bを防ぐ効果を表す数字です。
数値が高いほど肌が赤くなるまでの時間が長くなります。(赤く炎症することを防ぎます。)
PAとは
UV-Aを防ぐ効果を表すものです。
＋で書かれており、数が多いほどシミやたるみの原因となる紫外線を防ぎます。
みなさんが思っているイメージは合っていますよ◎
ただし数字が大きい(効果が高い)＝肌への負担が大きくなるので
使用するシーンに合わせた日焼け止め選びが大切になってきます。
●SPF30～50／PA＋＋＋＋
海やプール、登山、長時間の炎天下でのスポーツや仕事
●SPF20～30／PA＋＋前後
屋外での短時間の運動、通勤、通学等の日常生活
●SPF10～20／PA＋＋
短時間の買い物、室内で過ごされる場合
日常生活での使用はSPF30程度で十分です◎
ただし１回塗れば大丈夫ということではありません。
小まめに塗り直してこそ日焼け止めの正しい使い方です。
外出するときはスプレータイプを持ち歩くことをオススメします。
「メイクをしていて塗りなおせない！」という方は、ティッシュで余分な油分をオフした後にスプレータイプを振りかけるだけでも違います◎
最近流行りのジェルタイプの日焼け止めは、水や汗に若干弱い傾向があるので注意してくださいね♪
もう１つの注意点として
前年開封した日焼け止めは、中身が劣化しているのでシーズンごとに買い替えてくださいね☆