こんにちは。スタッフ山際です。
今回は腸の働きについてお話ししていこうと思います。
腸は「第２の脳」と呼ばれています。
24時間絶え間なく人の意志と関係なく動いています。
脳からの指令がなくても、自らの判断で働いてくれています。
腸は食べ物の栄養を吸収し、老廃物を便として排出する器官です。
みなさんは毎日どのような栄養を腸に与えていますか？
私たちが毎日食べる食べ物によって腸内の細菌が変化していきます。
腸内細菌とは善玉菌・悪玉菌・日和見菌と呼ばれる３種類です。
それぞれ体に与える影響が違います。
善玉菌 ：健康維持
悪玉菌 ：病気への引き金
日和見菌：健康な時はおとなしく、体が弱ると腸内で悪い働きをする。
まずは健康維持のために善玉菌を増やしましょう♪
乳酸菌やビフィズス菌を積極的に摂ってください。
添加物に気を付けた野菜を多めの食事を心がけましょう。
また免疫細胞の60％が腸にあるといわれています。
腸内環境が悪くなると免疫細胞の数が減り、風邪をひきやすくなったりウイルスに感染しやすくなります。
腸には免疫細胞が大集結しているので、私たちの体を守ってくれます。
幸せホルモン「セロトニン」の95％は腸から作られているといわれており
「やる気がでない。」「寝つきが悪い。」「食べ過ぎてしまう。」
こんな方は腸内のセロトニンが不足しているかも・・・！
腸はたくさんの働きをしてくれています。
BeBLOOMの腸活エステは
外側からお腹のオイルマッサージを行い腸にアプローチしていきます。
あなたが普段抱えている、体の不調やお悩みは腸内環境が原因かもしれませんよ～
健康は腸からです☆
腸を元気にすると心も体も元気になります♪
スタッフは毎日元気です☆