ずっと悩んでいました。
iPhoneのiOSアップデートが、容量不足でできない
写真を消して、アプリを消して、音楽も見直して……
それでも全然空き容量が増えない。
「128GBって、私なにに使ってるの？」とストレージを確認したところ、
「システムデータ」が大半を占めていることが判明。
え、なにそれ。そんなに必要？？
システムデータを減らすために、
調べて出てきた対処法を一通り実践。
・iPhoneの再起動
・Safariの履歴やキャッシュ削除
しかし、ほぼ変化なし
最終手段:初期化
さらに調べると、
「初期化してバックアップから復元すると、システムデータが減る」
という情報が。
いやいや初期化って。
失敗したら詰むやつじゃん。
とビビりつつも、
・最近のiPhoneはデータ移行も簡単だし
・最悪なんとかなるのでは…？
という気持ちで決行。
手順（ざっくり）
1. iTunesを使って、パソコンにバックアップを取る
2. iPhoneを初期化
3. バックアップから復元
大事件発生
復元しようとしたら出てきたメッセージ。
「バックアップデータのパスワードを入力してください」
……え？
そんなの設定した記憶ないんだけど？？
Apple IDのパスワードを入れてみるも、弾かれる
終わった。詰んだ。
と一瞬で血の気が引きました。
奇跡の復活
落ち着いて、思い当たるパスワードを片っ端から入力。
5個目くらいでヒット。
復元スタート。
助かった……本当に助かった……。
どうやら、最初にPCへバックアップした時に
自分で設定していたようです（完全に忘れてた）。
結果
1時間弱ほどで復元が完了し、
システムデータ、ほぼ消えました。
びっくりするくらい容量が空いた。
(ついでに、同期されたメディアとミュージックも全部消えた
必要に応じて、パソコンから再度取り込みます…)
もっと早くやればよかったレベルです。
復元後の注意点
・ウォレット系（Suicaなど）は再設定必要
・銀行・セキュリティ系アプリも再ログイン必要
ただし、それ以外はほぼそのまま使えました。
やってみた感想
正直、ハードルは高いです。
(万が一復元できなかったら、立ち直れないレベル……)
でも、
「何しても容量が増えない」状態なら、かなり有効だと思いました。
まとめ
・システムデータが原因で容量不足になることがある
・軽い対処（再起動など）では解決しないことも多い
・最終手段は「初期化→復元」
・パスワード忘れると詰むので注意
（というかこれ、定期的にやらないとまた膨れ上がるの…？）
若干の不安を抱えつつも、
とりあえず今は快適なiPhoneライフを取り戻しました。
iOSもアップデートできました！！
同じように容量パンパンで困っている方、
自己責任にはなりますが、試してみる価値はあると思います。