カロメ（＋野菜ジュース）

そんなわけでゲッチュしました☆☆

★カロメ10箱！★

1箱で考えると165円とかなりお得(*^-^*)

ちなみに、野菜ジュースも3本525円と安かったので、、ゲッチュしちゃいました(^-^)v
一本100円のパックのを毎日買うより断然お得！
3本中2本は稽古場に置いときましたっ
これでバッチシ（・｀ω´・）

無理

む・むりでした…
もう無理でした……(/_;)

ありえん…ありえんよ……↓↓
やっぱりあの人によるストレスだよな……

一気にガツンと来て、痒さが尋常じゃなくなって、、耐えられませんでした…↓↓

ステロイド、使っちゃった…(；_；) もう無理でした…(；_；）

リバウンドが怖いよぉ↓↓

８月２２日報告！

今日食べたもの
・野菜ジュース
・チョコラＢＢ
・梅干しおにぎり三分の二
・お土産を始めとしたお菓子
・チーズバーガー
・ポテトＭ

飲み物は朝一杯の水と、お茶とマックコーヒー。

またもやマトモじゃない食事…↓↓
気をつけたのは、マックでの夕飯で甘いものを食べなかった事。オヤツ色々食べたからね、偉い偉い（・｀ω´・）
でもなんだ、この偏り具合…チョコラＢＢを飲んだとはいえ…↓↓
マック続きもヤバいとこだし……  でもマックは芝居の打ち合わせだから譲れないところなんだよね…(=_=)
ってわけで、何かいい考えを……と思ったらありました！！(*^o^*)

◎夕飯マックの時は、カロメをこっそり主食とする！（カロメ＋百円マックとかね）
→カロメを常に携帯する！
※カロメ10個パックを薬局で買うぞ(>_<)

これだったらお金の節約にもなるしね！
あと、飲み物も！お茶を携帯してるけど夕飯には飲んじゃうからいつもマックコーヒー。
100円でお代わり出きるからお得だと思ってたけど、良く考えたらコーヒーってあんまり
体に良くないし…  ってわけで水を補給してから行こう☆  その為の水筒だしね。後輩み
んな節約の為に稽古時は水だし…。いい加減私も節約しなきゃだし。いいお金の使い方を
しなきゃね。
よっし。

ちなみに今日は基礎練をしてないから体を動かしてない…↓↓
そして筋肉痛が今頃…↓↓↓↓
明日こそはしっかり柔軟・筋トレするぞっ

風邪にならない為の決め事◎

今朝方寝る前に、
もぅストレスから解放された！
だからもぅ痒くない↑↑
って自己暗示した上に、風邪を顧みずに冷房かけて寝たのに…
まだアトピーが酷い……

まぁ、そんなスグに治るもんじゃ無いしね。。根気良く…
でも、心なしか腕はキレイになって来た気がする↑↑日焼け止めも染みなかったし↑↑
よしっ

○汗をこまめに拭く

○ちょくちょくワセリンを塗る

この２つを絶対忘れずに、根気良く頑張ろう。

これは、今の酷い状況を脱しても絶対忘れないように。

昔皮膚科の先生に言われてた、風邪になる前に予防をしておくってやつだ。

予防をしない で放置して、負担ばかりかけてたら、ラインを越したらドカンと来る。

風邪をひいてから 治すのはつらい。だから常に風邪ひかないように気をつけよう。

特に私は、酷くなると精神的にも落ちるからね(;^_^A （逆に、精神状態が悪いからってのもあるけど…）

とにかく今日も昨日と同じく、栄養摂取に野菜ジュースとチョコラＢＢを買った。
油断しないように頑張ろう。
あと、昨日の反省、糖分の取りすぎと夕飯に気をつけよう。