運動

だいぶ以前のブログに肉体改造をしなくては！というブログを書いた

と思うのですが、最近少しだけですが体を鍛えてます。

何で体を鍛えているかというとウォーキングです
かなり地味な運動ですが、会社の近くに引越してきてから長い時間歩くことが

無くなっていたので歩くだけでかなり体力を消耗します
30分もするとじんわり汗もかいてきて体脂肪が燃焼しているのが分かります

会社を出てから1時間～1時間半ひたすら歩くのですが、終わるころには

結構汗もかいて、カロリーも消費していると思うのですが、

その分お腹も減ってしまい、先日は歩き終わってから大盛り味噌ラーメンに

ライス・・・

これではカロリー消費以上にカロリーを摂ってますよね。

少しずつ食事も減らしながら頑張ってみようと思います。

ウォーキングを始めて今日で5日目。いつまでやれるか分かりませんが

しばらくは頑張ってみようと思います。

ではそろそろ歩きに行ってきます