使い道
連日
出てきました
ストレッチポールOM
骨盤まわりの筋肉トレーニングを目的としたポールです。
エクササイズの効果として期待できること
・下腹の引き締め
・尿漏れ、尿失禁の予防
・座位での身体の安定感
・立位でのsんたいの安定感
と取扱説明書に書いてました。
使い方は
平坦な椅子の上において
その上に座って行います。
初めての使い方なので
自分でいろいろ使ってみて
体感しています。
骨盤を締めるって分かりにくいですよね。
うまくこのポールを役立てたいと思います。
さんし
ストレッチポールOM
本日
他のポールと混ざって届いたのがこの
ストレッチポールOM
この画像じゃ大きさや
用途が分かりにくいでしょ
明日またあっぷします。
まあまあ小さいです
そして
今から毎月恒例の
今治にレッスン行ってきます
さんし
明日は土の土曜日
久しぶりに
ここまでひらきました
土
に見えますか？
お客様と話の流れで
180度開きたい！！って
いろいろ
エクササイズして
なんとか僕はここまでです。
前より硬い
日々の継続を
感じます
さんし
お願いランキングで１位の！
先日
お願いランキングの番組で
ミニストップのスイーツの
ランキングしていました
そのときの１位が
たしかマンゴーの
スイーツ
松山には
なかなかミニストップがないので
高松市内で見つけて
GETしました
マンゴーいっぱい
そして
その中アイスも
マンゴーハマります
今度はチョコづくしのを
食べよう
さんし
掃除中 今治レッスンは来週の巻
本日は
お盆ということもあり
ご予約が少ないので
朝から拭き掃除を
マットにポール
いつもの今治レッスンもお盆休みということで
来週に変更です
スタジオ３４も明日と明後日お休みをいただきます
積極的な休養をする予定です
さんし
体をほぐして
『この姿勢で手が床についたことがないんです』
と○○さん
ストレッチやマシンでほぐしたりしていただいています。
２週間前 今回
２週間前 今回
○○さんの特徴は一度ほぐしたらその柔軟性が持続しやすいところです。
横からの画像では腰のあたりの柔軟性が上がっていますが、
実は腰のあたりはそんなに伸ばしていませんでした
ふくらはぎや、ももうらを伸ばしたり、ほぐしたことが多かったです
人によって反応が違うのを毎回お客様に教えられます
同じようなタイプの方はいても、同じ人はいませんよね。
当たり前のことですが・・・
案内、今までの経験で接してしまうことが多いです。
常に新しい気持ちで接すると思った日でした。
さんし