• 短期2ヶ月集中コース正規料金よりもお得なセットコースです。食事の管理はEメール...

• トレーニング種目について

• 【ハンマーカール】上腕二頭筋の外側の長頭をターゲットにした種目です！！より腕のボリ...

• トレーニングで意識していること

• 最近のトレーニングルーティン

• ローソン商品【堅焼きおっとっと】ダイエット中でも食べれるスナック菓子タンパク質も...

• BDSではトレーニングを行う際、コロナウィルス感染予防対策としてトレーニングルームの使...

• 体作りで抑えたい食事のポイント

• 【アームカール】上腕二頭筋を狙った種目です！ペットボトルなど握るものを工夫して...

• 【BASEブレッド　　　　　　　　　　メープル味】タンパク質、ビタミンミネラ...

• BDSでは定期的にトレーナーがコロナウイルス感染症の検査を行っております。コロナウィル...

• 【サイドレイズ】三角筋の中部を鍛える種目です！肩ごと上げてしまうと僧帽筋という筋肉...

• セブンイレブン商品タンパク質の摂れる鶏鍋！！豚骨醤油味で麺を入れたらまさに豚骨ラ...

• 【ニートゥチェスト】ご自宅でもできる腹筋トレーニングです！椅子に座りながら行ってくだ...

• 最近意識していること

• 【温泉卵】卵はアミノ酸のバランスが良く、良質なタンパク質源となる食材です！ビ...

• BDSは30日で2020年の最終営業日を終えました。年末のお忙しい時期にトレーニング納...

• お腹の引き締めに！！呼吸は鼻から吸って口から深く吐くことがポイントです！お試しくだ...

• 【BASEブレッド】タンパク質、ビタミンミネラル、食物繊維が摂取できる全粒粉のパンです...

• BDS年末年始の営業のお知らせです。2020年12/31〜2021年1/2まで休業と...

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