meditation

温泉へ行って、熱いサウナに入って、

冷たい水につかるのが好き・・・

体にいいか悪いかは別として・・・

水につかっているとだんだん慣れてきて

麻痺してくる感じ？？

吐く息と体感との感覚が違って

息をしているっていうのも感じられる。

意識がちょっと違うところへいきそうな・・・

これも一種の瞑想なのかな？！

修行僧になったような感じ・・・もっと大変かな・・・

でも、その感じが続くと、感覚が研ぎ澄まされて、

ひらめいたことがあったよ！

体の丈夫な人はやってみて！

たのしいよ～