2024.9.17
ズドーンとメンタル堕ちしてからの回復は少し早くなったかな？
5年前､免許更新の写真が以前よりだいぶ太って&老けて見えることにかなりのショックを受けたことを思い出してて､
あと3ヵ月､そこを目標に頑張ろうと再度の決意
少しでもチリツモを続けて行けるように
今日がんばれたこと☆
・レモン泊湯
・スムージー
・16時間ファスティング
・歯磨きかかと上下
・スクワット
・階段
・もち麦五穀米
・プロテイン
『継続』っていうと私には荷が重すぎるのかもしれない
一日一日リセットスタートを意識して
メンタルに気を付けて行けたらと思います😊