☆産後ダイエット☆

ゆるーく続けていた産後ダイエット


痩せるわけないね


昨日から体重をはかって本格的に開始


2月25日→62.4kg
2月26日→62.4kg


最後に計った時は63kgあったからなんとなく減ってる


～最近の食事内容～

朝→牛乳に青汁と黒糖しょうがパウダーを混ぜた物

昼→ご飯100g、味噌汁の残りまたは鍋一人分

おやつ→バナナ、炭酸水

夜→ご飯100g、セブンの大根サラダとサラダチキン、味噌汁、おかずを少々


毎日こんな感じで食べてます


たまにお昼にグラノーラ30gとヨーグルトをまぜてデザートがわりに食べてます


～運動～
近所の銀行や郵便局まで散歩

レッグマジック開閉100回×5

フラフープ右回り10分左回り10分

スクワット100回


～レコーディングダイエット～
すぐに食べた物を忘れるので大変（笑）
食べたら書くようにしてます


来月の3月25日までに59.8kgが目標です


最終的には54kgを目指したいです

★生後150日★

今日で生後150日になりました

土曜日（生後148日）に娘の相手をしてたら
一人で寝返りしてました


動画とか撮れなかったけど
また次の機会に


その日にこどもちゃれんじbabyの特別号が届きました

息子くんすごく食い付きがよくて始めてよかった


そして娘の食いつきも良し


途中まで弟のおもちゃだと理解していたのですが、赤ちゃん返りしたのか横取りして無邪気に遊んでいました


それはそれは面白い光景でした



木曜日は四種混合の3回目をうけに行ってきました

分かっているのか不安げ


注射では泣かなかったのですが、
終わってギャンギャン泣き始めてしまい
エルゴにイン

すぐに寝てしまいました

娘の時と同じ所を吸ってます


この顔が好き


顔もそっくりだしさすが姉弟ですね


来週はついにBCGです


娘の時は血まみれのギャン泣きだったので大変だったのを覚えています


頑張れ息子くん

〜あの頃に戻りたい〜

まもなく産後5ヶ月になります、、、


産後6ヶ月までが勝負なんだけど全く体重が落ちません


二人目は戻りにくいと聞いていましたが、
ここまでとは、、、


2013年2月→第一子臨月65kg

2014年3月→52kg

2015年9月→第二子臨月67kg

2016年2月→63kg


( ;´ω｀ )ﾄﾎﾎ…


幸い身長が169cmなのでかなり誤魔化しがきいていますが、、、


あきらかに下半身がヤバイ


下半身には息子と散歩がてらウォーキングが一番ですが、
私の住む地域はまだ氷点下


ムリムリ（笑）


なので本日5年ぶりくらいホコリをかぶって眠っていたこの子を出しました

バァバが買ったレッグマジック
2、3度しか使ってる所を見てない




レッグマジック100回×5セット
フラフープ右回り10分左回り10分
スクワット100回




暖かくなるまではこれを続けるとこにしました


お菓子も袋食いは当たり前


毎週水曜日をお菓子の日に設定


それ以外の日は食べないを目標に頑張ります


あと1ヶ月で10kgは無理なダイエットなのでまずは50kg代に戻したいです