今日はとってもとっても長い時間寝てしまった。
先週大変だったから、週末は沢山沢山寝ようと思っていた。
起きてネットをみていたら次のような記事が載っていた。
「仕事のある日は十分な睡眠をとっていないと多くの人が
感じているのではないだろうか。かなり詰まったスケジュールを毎日こなし
、休日になるとついつい寝だめをしてしまう気持ちは理解できる。
しかし、お休みの日だからといって寝すぎると、リフレッシュどころかかえって
疲れを増すことになる可能性もあるそうだ。」
疲れた1週間だったので、週末で疲れをとろうと持っていたのに逆効果なのかしら？？
うーん、睡眠はとっても大事だと思っているけど、疲れを増すこともありえるって・・・
休日もだらだら寝てないで規則正しい生活もしたほうがいいってことなのかしら・・・
だらだら寝ているのがすきなんだけど・・・
休日の過ごし方を少し考えなさい っていうメッセージだと
思うことにします。