骨密度

銀座にあるファンケルにて骨密度や体脂肪、筋量、血管年齢　などなど測ってもらいました。


簡単であっというまに終わりました。たぶん、20分くらい。


あまり、予想してなかったですが、骨密度が低いことが判明・・・・・・・


びっくりというか反省です・・・・むっ


全体を通して・・・・・・運動をしましょう！！！　　ということでした。


骨強化には、カルシウムをとり、運動するのが大事らしい。


また、日をあけて来てくださいねと言っていたので


絶対行きます！


運動するぞ！！




また行こうと