私は４０代男性、大人の発達障害持ちですが、自分が人間関係でつまづいたり、仕事などで生きづらさを感じても他人を傷つけないようにしなければと思います。無関係の他人を傷つけてはいけないし、関係のある人でも無関係のことで傷つけてしまうとさらに自分に返ってきます。
大人の発達障害とわかり、他人以上にメンタルコントロールとかコミュニケーションを意識して学ばなければならないと思います。職場の人間関係で思う通りにいかなくてイライラしていますが、仕事ができるだけでもありがたいと思い、我慢していくしかないと思います。