安藤さん、
初めまして(*^▽^*)
あ、コメント返すのに承認すると、
コメントの内容が全部公開されてしまいますので、
安藤さんのフルネームや病院名などが出てしまうとまずいので、
こちらに書かせていただきますね(^-^)
曝露反応妨害法については、
「曝露反応妨害法ができるだけの精神状態」
にまで、
まずは、心の状態を持っていかなければならないと思います。
曝露反応妨害法は、
かなり精神的に厳しい療法ですので、
それには、
主治医と相談の上で、
まずは、今のペースで
病院へ通って、
まずは、お薬で気持ちを安定させることを、
優先させてみて下さい(^-^)
それから、その臨床心理士さんとともに、
曝露反応妨害法に挑戦するのが良いと思われます。
でも、曝露反応妨害法のできる臨床心理士さんがいて、
よかったですね(*^^*)
あと、恋愛のような感情は、
陽性転移というもので、
やはり、お医者さんやカウンセラーさんに、
恋をしたという方はたくさんいらっしゃいます。
だから、ちっとも珍しいことじゃないですよ(*^^*)
私は経験なしです(笑)
んー、たぶん、
もともと男性恐怖症もあるからなのかもしれませんが、
先生は先生にしか見えないというか……(笑)
もちろん、
尊敬や信頼(これも陽性転移です)はありますが、
恋愛感情の経験はなかったです
早く先生に逢いたくて仕方ないという気持ちは
わかります。
陽性転移は恋愛感情のようなものなので、
好きな人に逢いたくて仕方ないというのと同じだと思うので、
それも、いたって普通の感覚ですよ
曝露反応妨害法については、
安藤さんが、
「最高に恐怖に感じることは何か？」を、
ちょっとピックアップして、
メモにしておくといいと思います♪
これだけは、
我慢できない、怖い、
絶対にダメだ！！という状況です。
それを、ピックアップして、
書き出しておくといいと思います。
いざ、
臨床心理士のもとにいくと、
頭が真っ白になって、
自分にとって、
何が一番の恐怖で、
何がダメだか、わからなくなってしまう方もいらっしゃるので、
前もって、
書いておくといいと思いますよ
安藤さん。
今は素振りの時期です。
これから、バッターボックスに立つところなんだ！と考えて、
焦らずゆっくり、
今は、いざ試合！というときに向けて、
怪我しないよう、
適度な素振りの練習の時期なんだ、、、
と考えて下さいね(*≧∀≦*)
焦らずゆっくりです
そして、
いざ試合(曝露反応妨害法の実践)というときに向けて、
準備万端でいきましょう！！
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