こんにちは♪
本日は痩身メニューをされているお客様にオススメのホームケアをご紹介します＾＾
エステも筋トレと同じで継続的に行わないと効果が発揮できません。。しっかりと週1でエステに来ていただいているお客様も1週間のうち1〜1.5時間しかエステの時間がないのです。
そこでちゃんと効果をだすためにはホームケアが必須になってきます。
ですが、続かないホームケアはおすすめではありません。小さいことからで大丈夫なのできちんと続けられることを見つけていきましょう！♪
例えば、、
・毎日入浴をする(最低でも3日に1回)
・エスカレーターではなく階段を使う
・カット剤を取り入れる
・マッサージをする
・1日何歩は歩くっていうのを決めておく
・筋トレをする
・朝起きたら白湯を飲む
・水を1.5L以上飲む
・揚げる、炒める料理を蒸す料理に変える
などホームケアには色んな種類があります！
自分が出来るホームケアを見つけていきエステの効果を高めていきましょう♪
