こんにちは。宮丸です。
今日は
「悩みで辛くなった時の対処方法」
についてお話します。
悩んでいる時って、
つい視野が狭くなりませんか？
ついつい
この悩み一生続くの？
こんなに辛いの？
と絶望的になることはありませんか？
どんな時代も
悩みがあるからこそ
進化と発展がありました。
全く悩みがない人はいません。
もちろん私も悩みはあります。
生きている限りは
どこかで壁にあたって
何かしら悩むものだと思うのです。
では、どうすればいいのか？
それはまず、
過去に同じ悩みがあって
解決した人に聞いてみること。
そして、今あなたが
『これならできる』
と思うことをやってみること。
そうやってゆっくりでいいので
一つ一つクリアしていくことです。
でも・・
悩んで頭が不安だらけになったり、
動けなくなるほど混乱したら？？
悩みの中に
すっぽり入ってしまうと
何していいのか
わからなくなりますよね・・・
その場合は
一旦動きを止めて
悩みから距離を置くこともアリ！です。
まずは
しっかり睡眠を取るとか
ゆっくり散歩をする、
好きな音楽を聴いたり
漫画を読みまくったり
リアルアキバボーイズの動画を見たり
どうぶつの森の中でセンジュナマコを捕獲したり
料理を作ったりしてリフレッシュする
（←それは私）
などなど・・
悩みから少し距離をおくことで
冷静に振り返ることが出来て
心に余裕がポコッとできることで
解決方法がみつかることもあります（←これ意外とあるある）
もしかすると、
「なんだ！こんな事で悩んでたんだ！」
と思えるかもしれません。
無理に解決を探そうと
悩み続けるよりも
心にも体にも負担がかかりません。
今あなたがずっと同じ悩みで
ぐるぐる回り続けていて
出口が見えないと感じたら
ぜひ試してみてください。
悩む時間は長いほど
心身が辛くなってしまうもの。
でも悲しいかな。
時間はあっという間に経ってしまいます。
だからこそ・・
辛くて悩んでいるときは
何よりも自分自身のために深呼吸して
楽しい方、快適な方に
クルッと目線を変えてみましょう。
あなたの今見えてる世界
目線を変えることで
新たな道が見えてきますよ♪（目線を変えるって意外と重要です！）
あなたの悩みが昇華されて
また前に進んでいきますように。
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