こんにちは。宮丸です。
今日の札幌は蒸し暑くて
「ここは北海道だったっけ？」となってます。
さてさて、
本日は
「どうしようもなく凹んだ時
心を復活させる方法」
について話をします。
宮丸もこう見えて人間ですので
凹む時はドンと落ち込みます。
（昨日もメルマガのエラーに気づいて
もう、どんよりと凹みました・・（涙））
普段は
BABYMETALや人間椅子の
曲を聴きまくったり
漫画「ブルーピリオド」や
「らいかデイズ」を読んで
平常心を取り戻すのですが、、
「それも無理・・」
というほど凹む時は凹みます。
そんなとき
おすすめなのが
『体を動かすこと』
です。
人は体を動かすことを止めると
（＝動かずにいると）
気持ちが暗くなり、
逆に、体を動かすと
明るい方に気持ちが向いていく
のだそうです。
先日もドーンと凹むことがあって
白い灰になりかけたのですが、
心と体の関係を思い出して
その場でフィットボクシングの動き
（ジャブ、ストレート＆アッパーの動き）を
繰り返し２，３分ほどやってみました。
そうしたら、、
視野がパッと開けて
明るい感じになり、
凹んだ気持ちもスッと消えて
「もう一回頑張ろう♪」
と気持ちが切り替わったんです♪
我ながらこの変化は驚きでした。
それ以来、
ちょっと気分が暗くなりそうな時は
あえてちょっと遠くまで歩いてみたり、
スクワットなどをやってみるようにしております。
病気や怪我などで
身体全体を動かすのが難しい人は
動かせる部分をちょいちょい
動かしてみたり、
目をぐるぐる回してみたり
（目の筋肉を動かすことになりますから）
腕や肩を動かしたりストレッチしたり・・
そういったことでも
十分効果はありますので
ぜひお試しください！
生きている限り
うれしいことも沢山あるけど
凹むことはどうしても避けられません。
だからこそ！！
できることで自分を護りつつ
明るい方向に目を向けていきましょう♪
ではでは！！
=========================
いくら頑張っても恋愛がうまく行かない！！
婚活してて辛くなってる・・
という状態から抜け出したい方や、
もっと金運をアップして自由になりたい方は
是非、こちらを登録して読んでみてくださいね。
お得な情報や優先案内も
こちらから案内してます♪
↓ ↓ ↓
【無料公開中】
鑑定実績15,101人（2022年2月現在）
----------------------------------
営業時間：11～19時 月・火曜定休
----------------------------------
○占い鑑定のご予約・お問合せはこちら
○開運力アップ「メールマガジン」