高校時代は運動神経に自信アリだったボクでございますが・・・
今はさっぱり動かなくなり・・・・（汗）
ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？ 参加中
占い師を職業にしてから
動かなくなってしまったので
（なんていっても座りっぱなしだし、
せめて通勤だけでも歩こうとしたら、商売道具が重すぎて出来ないと気づいたのだよ・・）
こんなものを導入してみますた
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要するに・・・踏み台昇降ってヤツですな。
外での運動（通勤含めて）が難しいこともあり
家で出来るものを探したら当たったのが「ステップウェル」
先週から始めたのですが、
5分ふみふみするだけでも
汗が出てきますわ・・・。
今は少しずつ慣れていくためにも10分運動を続け
また慣れたら15分、20分・・・と伸ばしていく予定でございます。
色々な方から
「老化は足から来るのよっ！！」と言われているので
せめておうちで出来る範囲で
老化へのレジスタンス運動をしたいと思う今日この頃・・・
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今のところ休まず続いております…（お目付役がいるので）
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