ブログにお越しいただき
ありがとうございます。
乳がんヨガ専門の理学療法士
小嶋 たまみです。
自己紹介はこちらです。
今日の夕方は
放課後等デイサービスでの
キッズヨガでした。
今日は、いつもより
参加する子供の人数が多くて
ちょっぴり
賑わっていて
最後のシャバーサナの時に
一人の子が
走り周っていた。
それで、足があたったのか
別の男の子がすごく怒っていた。
シャバーサナが終わって
みんなで座って輪にやって
手を繋ぎ
〝ヨガのうた〟
を歌います。
それでも、一人の子はプーンと
していた。
嫌な気持ちになったり
悲しい気持ちになった時
口角を上げると
脳が勘違いして
楽しい気持ちになるんだよ。
みんなでやってみよう！
と、提案しみんなでやってみた。
手を使ったり、自分で口角上げた顔をみんなで
みて、
「かわいい♡」と
言いながらしばらく笑いあっていた。
口角を上げると
幸せホルモン
セロトニンがでる。
副交感神経優位になって
リラックスできる
免疫が上がる
みんな、楽しくなって😊
プーンとしてた子は、
やっぱり気持ちは切り替えられなかったけど
おうちで鏡見ながら
やってみてね！
と、伝えた。
こどもたちは、
わたしの話すことを
おまじないのように
聞いてくれて
とっても素直です。
ちょっとした工夫で
気持ちが切り替えられたり
元気になったりする方法
伝えれるといいな。
いろんな子がいるけど
みんな個性があって
とってもかわいい。
毎回、変化ある子供達の
心とからだの成長が楽しみです♪
最後まで、お読みいただきありがとうございます
ご予約は、メールorお電話orライン@からよろしくおねがいします🤲
ご予約は、こちらからお友達登録を↓
