こんにちは、KAIFACTORYです。
今回は花粉症予防・改善のために
見落としがちな原因と、
摂っていただきたい食品を2つ
ご紹介します。
皆さんは、「リーキーガット」という
言葉を聞いたことがありますか？
恐ろしい症状をいくつも引き起こす
症状で、腸に穴が開いてしまうことから
始まります。
原因の一つは、小麦と水が合わさること
で出来るグルテンが、腸にべっとり
こびりついてしまうこと。
その後炎症が起き、腸に小さな
穴を開けてしまいます。
腸はもともと粘膜で覆われている
のですが、この粘膜が薄くなって
しまい穴が空いてしまうことが
あります。
すると、本来体内には取り込まない
はずの細菌や毒素などの有害物質が
体内に取り込まれてしまい、様々な
症状を引き起こします。
花粉症もそのうちの一つ。
予防・改善するためには腸の穴を
塞ぐ、もしくは穴が開かないための
栄養を摂取しなければなりません。
どんなものを摂れば良いかというと、
①にんじん
豊富に含まれているビタミンAが
腸の膜を生成する役割を果たします。
②わかめ
グルタミンというアミノ酸の一種が、
腸の膜の材料になります。
家の外壁を作ることをイメージ
してみてください。
にんじんは職人さん、わかめはセメント
といったところです。
どちらかが欠けても完成しません。
花粉症で辛いという方、是非
普段の食事に積極的に取り入れて
いただき、無敵の腸をつくって
いきましょう。