こんにちは、KAIFACTORYです。
花粉症になりやすい食べ物は、
お肉も乳製品も美味しいもの
今年も花粉の季節がやって参りました！
皆さん、何か対策はされていますか？
今年は過去10年間で最大の飛散量と
予測されております😱ので、早めの
対策で乗り切りましょう🔥
花粉症はアレルギー症状ですので、
予防のためにはアレルギーを引き起こす
可能性のある食べ物を控えることが
必要です。
花粉症になりやすい食べ物は、
お肉（特に牛肉）や乳製品などの
動物性たんぱく質を多く含むものです。
たんぱく質は胃から分泌される消化酵素
によって細かく分解された後
腸でアミノ酸として取り込まれます。
しかし動物性たんぱくを多く含む
ものを摂り過ぎると、消化酵素の
分泌が追いつかず、アミノ酸に
分解されずに腸に吸収
されてしまいます。
分解が不十分なまま吸収された
動物性たんぱく質に対して
体はこれを異物とみなし
撃退しようと勝手に反応し
免疫機能が活発になるため、
アレルギー反応が起きやすく
なるのです。
お肉も乳製品も美味しいもの
ばかりですが、花粉の時期だけは
少し控えていただき、植物性
たんぱく質中心の食事に
置き換えることで身体の中から
花粉症を予防していきましょう。