こんにちは、KAIFACTORYです。
今回は、肝脂肪の改善についてお話し
していきます。
肝脂肪はお酒をよく飲む人が
なりやすい症状ですが、実は
普段お酒を飲まない人でも
なることがあります。
その原因は、食べ物から摂取している
栄養が余り過ぎていることです🍚🍚🍚
身体に良いと言われる食べ物は
沢山ありますが、あれもこれも
食べ過ぎてしまうとエネルギーとして
消費されず脂肪として
蓄えられてしまいます。
食事制限をすることで確かに
脂肪は落ちますが、それだけでは
筋肉の量が落ちて代謝が下がり
制限をやめた途端、これまでより
余計に脂肪がつきやすい身体に
なってしまいます。
筋トレや有酸素運動を行うことで
筋肉を減らさずに脂肪を落として
いくことが出来ますので、
食事制限でなかなか結果が現れない
という方、是非運動も取り入れて
いただき、肝脂肪を改善して
いきましょう☆
KAIFACTORYでは、筋トレと有酸素運動
を同時に行うことで普通のウォーキング
よりも2倍〜3倍のエネルギーを消費して
脂肪を燃やしていただいております。
YouTubeでもトレーニング動画を配信
していますので、是非一度ご覧になって
みてください。
あ、見るだけではなく、一緒に
動きましょうね☝️