風邪が流行っております(対策)

こんにちは。
今年も残り2週間となりました。
KAIFACTORYは年末の最後の最後、12月31日まで元気に営業していきます。

さて、冒頭の風邪が流行っておりますということで、弊社のお客様の中でも少しずつ風邪やインフルエンザなどの方が増えております。

なってしまったら仕方ないですが、予防策としておすすめのポイントをご紹介します。

・ご飯をしっかり食べる(特にビタミンC)
・水分をしっかりとる(温かいものだと尚良い)喉が加湿されます

この2つは常識的ですので、万が一出来てない方は少しでも改善していきましょう。

・入浴をする
・運動をする

この二つには共通のことがあって、2つともに、体温を上げるということです。
熱が出ているときはウイルスと戦っている時だとよく言いますが、体温が上がった時こそウイルスをやっつけている時なのです。
注意点として、体温が上がると下げようと働きますので、服装やエアコンなどで調節し体温を下げないようにしましょう。
私貝谷は風邪を引いた時はジョギングをして体温を上げて治しております。

・こまめに手を洗う、うがいをする

これも常識的ですね。
意外に知られてないのが、喉の粘膜が乾燥するとウイルスが非常増えやすい環境になりますので、それを防ぎましょう。


当所暖冬と言われてましたがまだまだ寒い冬が続きそうです。
日々の細かい体調管理をしっかりとして風邪やその他ウイルスに負けないからだ作りを行っていきましょう。

今年も残り少ないですが引き続き宜しくお願い致します。