スタジオルーツ宮古の山根です。
肩こりや首こりがひどいとき、同時に
めまいやふらつきを感じたことはありませんか？
一見肩こりと関係なさそうなめまいふらつきですが、
最近のような寒い時期では、実は珍しくない症状の１つです。
そこで今回は、
肩や首の固さがどのようにして
めまいにつながっていくのか
そのメカニズムと改善のヒントをシェアします。
長年、肩や首の凝りと付き合っているという方は、
ぜひ最後までご覧ください。
なぜ肩こり・首こりがめまいを引き起こすのか
首には、カラダの位置や動きを感じ取るセンサー
がたくさん集まっています。
このセンサーは「固有受容器」と呼ばれ、
脳に「今、カラダはどんな姿勢で、どう動いているか」
を伝える役割を持っています。
ところが、肩や首の筋肉が固まると、
このセンサーからの信号が乱れ、脳が
「カラダの位置」を正しく把握できなくなります。
この混乱が、めまいやふらつきとして現れるのです。
海外の研究でも、頸部の筋紡錘（固有受容器）からの異常な信号が、
めまいやふらつきを引き起こすメカニズムについて複数の研究で言及されています。
さらに、慢性的な肩こりや首こりは自律神経のバランスも崩します。
カラダは常に緊張モードになり、めまいだけでなく、
頭痛や倦怠感、不眠といった症状まで現れることがあります。
つまり、首や肩の緊張は
・悪い姿勢や動作の引き金となる
・自律神経を興奮モードにし、体調を崩しがちに
・不眠や倦怠感のトラブルのもとになる
と、さまざまな影響を引き起こしてしまうのです。
首と肩の緊張をゆるめることが鍵
では、めまいを改善するにはどうすればいいのか。
首と肩の緊張をゆるめること。
これに尽きます。
首の筋肉を緩めるために首を揉むことは有効です。
ですが、先ほど述べた通り「センサーがたくさんある場所」
なので、それなりの工夫が必要です。
セルフケアとしては、首を温める程度に留めておきましょう。
首と肩のこりが気になる。そして今回紹介したような症状でお悩みの方は
ぜひスタジールーツ宮古の初回お試し施術をご体感ください。
スタジオルーツ宮古では、
慢性痛に特化した施術を提供しています。
ご来店された方からは
このような口コミをいただいております。
症状が出ている部分だけでなく、
その原因となっている部分にもアプローチすることで、
カラダ全体のバランスを整えていきます。
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