『L-グルタミンで風邪予防』
※グルタミン酸とは全く別物
風邪をひきやすいこの時期は、いつもグルタミンを摂取して予防しています。
非必須アミノ酸なので、体内で作られますが、疲労や体力が低下すると大量に消費され不足してしがち。
大きな効果としては4つ。
◇ 免疫力の向上
◇筋肉の分解抑制
◇消化管機能のサポート
◇傷の修復
免疫力の向上に関しては、摂取する事によって感染症の発症率が有意低下するそうです。
1回の摂取量は5g程度、毎日3回くらいに分けて水分補給感覚で摂取しています。
風邪予防にぜひ試してみてください💡
今年も残りわずか！
免疫高めて頑張っていきましょ😊
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