みなさん寝る前のスマホが日課になっていませんか？
寝る前のスマホは良くないと言われていますが、
その原因の一つにタイトルにも書いた
「冷え」
があります。
みなさんがよく聞く
”ブルーライト”
と言う言葉。
太陽光だけんでなく、パソコンやスマホなどの
液晶画面、LED照明やテレビのモニターから
出ている光にも含まれています。
そしてその光は眼精疲労や視力低下を
引き起こすと言われています。
実はこのブルーライトは目だけでなく
”冷え”にも影響してきます。
ブルーライトは拡散しやすい光なので、
しっかり見ようとしてピントを合わせるために
目の筋肉が緊張します。
そうすると眼精疲労を引き起こし、
交感神経を刺激して抹消血管が収縮する事で、
冷えやすいカラダになってしまいます。
対策としてはブルーライトカットの
フィルムを貼ったり、ブルーライトカットの
メガネをかけるなどの工夫が必要。
毎日使う物なので、ちょっとした工夫で
カラダの負担を減らしてあげましょう。
では今日はこの辺で
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Studio -Roots-宮古店
岩手県宮古市和見町5-14
店舗地図
出会い橋方面から直進し、栄町ローソンを抜けた１つ目の信号を右折。
駐車場案内
栄町ローソン、熊坂医院に面した通りから入って
正面と右に２台ぶん駐車スペースがございます。
＊店舗正面に面した道路は日中
一方通行ですのでご注意ください。
