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福岡・博多のパーソナルトレーニングジム
ビークス代表の桝谷です!

 

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晩の気温はだいぶ下がってきましたね。
冬だとガス代が上がる (オール電化は置いといて笑) ように

身体も発熱するため代謝が上がります。

これはご存知の方も多いと思いますが、

なんとビタミンでも同様のことが起こるという。



すごく最近の記事なのですが、ご一読ください。


以下引用
周りの気温が低いとヒトとマウスでビタミンAレベルが上昇し、

それが白色脂肪細胞をエネルギーを燃やす褐色脂肪細胞に変換するのに

役立っているようだ、という塊ウィーン大学からの研究報告。

記事のリンク⇒LINKdeDIET


ただ、ビタミンAの量だけじゃなく、ビタミンAを運ぶレチノール結合たんぱく自体は

肝臓で合成されるので、肝臓も大切ってこと。
※肝臓自体のエネルギー代謝量は同じ量で比較すると、筋肉の15倍以上あります。
超大事!



こういった部分も踏まえて、しっかり身体作りしていきたいですね!
食事は制限ではなくコントロールしていきましょう!


もっとダイエットを深く知りたいなら

ジムで一度体験してみてください♪

 

 

 

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来年も再来年もキープしたいなら♪

 

 

 

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