久しぶりのトレーニング

昨日は久しぶりに

トレーニングへ

ダンベルとスクワット

をメインに１時間３０分

久々過ぎて・・

終わった瞬間から

足がフラついて

運動不足を確信

今日はこれから那須高原での

コンサルティングのお仕事

ヒールを履いて

頑張ってるけど

階段降りる度に

太ももがヒクヒク

う～ん・・

これは週３で

頑張らなきゃ

きっと今日一日足が

ヒクヒクだけど(笑)

体と心は昨日より

スッキリして心地いい

これからの繁忙期を

楽しく乗り切る為にも

トレーニング

頑張ります