1.5キロ減(^o^)/

正月から食べてばかりいたら、洋服がきつくなってきたので、月曜日から少し食事を少なめにしたら、1.5キロ減りました。

とはいえ、健康体重より8キロも多いので

まだまだ道は遠いのです。

20代の頃、先輩に「なんて、細いのガリガリね、もっと肉つけなさい」と言われてた自分が信じられません。

食べるのが好きだから、いつまでも健康でいるために頑張ります。

ファスティングをすればある程度は、体重が落ちますが、そのあとリバウンドをしないためにも、もう少し煩悩を抑えます。

今朝は、蕪、白菜、玉ねぎ、豆乳スープで

身体を温めました。

さよこ

こちらは主人の朝ごはん