最近の朝食(^O^)／

ファスティング前は、必ず朝食を食べていたのだけど、先生のアドバイスで、朝は抜いて、昼ガッツリ、夜少なめというアドバイスを頂いたので、最近の朝食は、酵素玄米甘酒のお湯割りと白湯、ノニジュースにです。おかげ様でファスティング後は、1キロ戻しただけでキープ出来ています(^O^)／