見た目地味ですがかなりキツくて効きます。コンプレッション系のエクササイズにいろんな要素を... View this post on Instagram 見た目地味ですがかなりキツくて効きます。 コンプレッション系のエクササイズにいろんな要素を加えました。 なので、この時はバランスボールをしっかりと挟み込むことが一番のメインでした。 #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #ワークアウト #workout #compression #コンプレッション #大胸筋 #pectoral #三角筋 #deltoids #前鋸筋 #serratusanterior #腹斜筋 #obliqueabdominals #obliques #大腰筋 #psoas #内転筋 #adductor などなど etc... Body Control Laboratory ZIONさん(@bcl_zion)がシェアした投稿 - 2019年Jan月15日am7時15分PST
