twitterでどなたか有名なトレーナーさんが紹介してた股関節のエクササイズ。回旋にばか... View this post on Instagram twitterでどなたか有名なトレーナーさんが紹介してた股関節のエクササイズ。 回旋にばかり意識がいって骨盤が寝ないように、まずは棒を背中に持って意識付けしてから行いました。 骨盤寝ちゃうと股関節抜けちゃうからね〜〜。 モデルは平野夏海 ( @723.hirano )選手です。 #トレーニング #training #エクササイズ #exercise #アスリート #athlete #クライマー #climber #climbing #股関節 #股関節の柔軟性 #股関節の可動域 #hipjoint #hipjointmobility Body Control Laboratory ZIONさん(@bcl_zion)がシェアした投稿 - 2018年Sep月11日pm10時54分PDT
