バランスボールスクワット

こんにちは。

スクワットonバランスボール。

初めてマトモにチャレンジしたら

意外とできた^_－☆

次は補助なしで

バランスボールに乗ってスクワットだな！

最後がめっちゃくちゃクネってなって

へっぽこ&ブサイクっすねf^_^;)

バランス感覚や能力、体幹や脚力、

全身のトレーニングだな、これは。

足場の悪い状況で

バランスをとりながら

力をしっかりと伝達する！

これは色んなことにきっと活きてくるぞ！！！

もうちょっと頑張ってみよう。