みなさん、
体のあらゆる所に意識を向けたことありますか？
背骨や骨盤や脚や肩に意識を向けたことがある方は多いのではないでしょうか？
骨格矯正や骨盤矯正、
O脚X脚改善、
ねこ背、巻き込み肩などなど。
しかし、腕や手を気にした方ってあまり多くはないのではないですか？
猿手、猿腕の方達以外は。
知らず知らずのうちに
結構歪んじゃっているんですよ>_<
ちゃんと整えてあげる事で
手や指の自由度や器用さも増し、
腕や肩、首まわりの疲れも解消されやすいですよ！！！
次の写真は本日のパーソナルトレーニングでの変化です。
右手と左手の角度が全然違うのがわかりますか？
そして、左手だけに注目すると
写真上と下では変化が明らかで
写真下の右手と左手の角度がほぼ同じになって正しい状態に近づいてます！
この方は、クライマーなのですが
トレーニング後にクライミングに行ったら
早速ホールドの握りやすさや保持感の違いを感じていただけたようです^_－☆
良い状態になると
正しく動きやすかったり動かしやすかったり
そして、疲れ具合も減ってきますよ～～！
みなさん
ちゃんとケアしてあげてねー！