前々から私は伸びるためには縮むことが必要と言っています
筋肉は収縮するとこに長け、それにより力を発生させる運動器官なのです。
脳から筋肉に伝わる指令は
筋肉を縮める指令です。
脳からの指令で自然と伸びるということはできないんですよ
必ず縮む側があるから伸びているんです！
ということで、
みなさんその点も頭に入れてストレッチをしてくださいね
機械的にただ単に伸ばしていたり
伸ばしてもらったりしていると
ゴムがだら～んと劣化したような筋肉になり
本来の機能である縮んで力を発生するということがしにくくなったり、
神経伝達が鈍くなっちゃいますよー>_<
世の中に出ているストレッチの本の多くは
伸ばすことばかり書いてますよねf^_^;)
『縮めてストレッチ！～ストレッチの極意は縮めることにある～』みたいな本を書いたら売れるかな（笑）
有名トレーナーやカリスマトレーナーさん達、なんで書かないかなf^_^;)？？？